Psychotherapie in verschiedenen Settings

Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) unterstützt dabei, einen neuen Umgang mit belastenden Gedanken und Gefühlen zu entwickeln. Statt gegen innere Erfahrungen anzukämpfen, lernen Sie, diese anzunehmen und gleichzeitig bewusst nach Ihren persönlichen Werten zu handeln. Ziel ist es, mehr psychische Flexibilität zu entwickeln und das Leben aktiv nach dem auszurichten, was Ihnen wirklich wichtig ist.

Jeder Mensch trägt unterschiedliche innere Anteile in sich – zum Beispiel einen kritischen Anteil, ein verletztes inneres Kind oder einen starken, fürsorglichen Anteil. In der Ego-State-Therapie werden diese inneren Persönlichkeitsanteile achtsam wahrgenommen und miteinander in Kontakt gebracht. So können innere Konflikte gelöst, belastende Erfahrungen verarbeitet und neue innere Ressourcen gestärkt werden.

Hypnotherapie nutzt einen Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung, um den Zugang zu inneren Ressourcen und unbewussten Prozessen zu erleichtern. Sie bleiben dabei jederzeit ansprechbar und behalten die Kontrolle. Hypnotherapeutische Methoden können helfen, festgefahrene Denk- und Verhaltensmuster zu verändern, emotionale Belastungen zu verarbeiten und persönliche Stärken zu aktivieren.