Verhaltenstherapie

Ein zentraler Ansatz der Verhaltenstherapie ist die Annahme, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen eng miteinander verknüpft sind. Belastende Muster entstehen oft über Jahre hinweg und werden verstärkt, wenn wir ihnen unbewusst immer wieder auf die gleiche Weise begegnen. In der Therapie lernen Sie, diese Muster zu erkennen und Schritt für Schritt neue, passendere Wege zu entwickeln.

Was Sie erwartet

In einem geschützten Rahmen schauen wir uns gemeinsam Ihre aktuelle Lebenssituation, Ihre Ressourcen und Ihre Veränderungswünsche an. Dabei steht nicht die Vergangenheit als solche im Mittelpunkt, sondern ihre Auswirkungen auf Ihr heutiges Leben. Ziel ist es, belastende Symptome zu lindern, Ihre Handlungsspielräume zu erweitern und eine nachhaltige Verbesserung Ihrer Lebensqualität zu erreichen.

Methodische Vielfalt

Neben klassischen verhaltenstherapeutischen Verfahren integriere ich in meine Arbeit auch modernere, ressourcenorientierte Ansätze wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), die Ego-State-Therapie und die Hypnotherapie. Diese Kombination ermöglicht es, auf Ihre individuelle Situation flexibel und ganzheitlich einzugehen.